Category Archives: Afslanken

De Grote Baas In Eigen Buik Boodschappenlijst

De Grote Baas In Eigen Buik Boodschappenlijst

Het beste dieet is het dieet dat je vol kan houden. Punt uit. Hoe kan je iets beter volhouden? Wanneer je niet constant opnieuw lastige keuzes hoeft te maken en verleidingen moet weerstaan. Keuzes maken en verleiding weerstaan kost heel erg veel wilskracht. Personen die succesvol iets vol kunnen blijven houden, hoeven minder een beroep te doen op hun wilskracht. Thuis kan je 100% controle uitoefenen op de voeding die jij kan eten…

10 Slaaptips: slanker, energieker en sterker!

10 Slaaptips: slanker, energieker en sterker!

Eén kl*tenacht waarin je de hele tijd hebt liggen woelen. Je kijkt tien keer op de klok en je ziet dat je toch echt nú in slaap moet gaan vallen, wil je nog een fatsoenlijk aantal uren slaap krijgen. Dan val je eindelijk in slaap… En TRRRRRING! Daar gaat je wekker al! Yes, je voelt hem al aankomen: deze dag gaat verrot worden! Iedere persoon die jou normaal al veel vragen stelt, moet…

Voeding deel 2: Waarom je NIET afvalt van sporten, maar waarom het wél helpt bij het afvallen

Voeding deel 2: Waarom je NIET afvalt van sporten, maar waarom het wél helpt bij het afvallen

  Je valt niet af van sporten, maar sporten hélpt wel bij het afvallen Indien je mijn vorige artikel hebt gelezen over de energiebalans, zou het helemaal niet vreemd zijn dat je nu denkt dat je je energieverbruik zou kunnen verhogen door te gaan sporten. Dat is een hele logische gedachte en ook wel waar, alleen is het praktische nut van sporten voor extra energieverbruik voor de meeste mensen nihil. Alleen wanneer je…