Category Archives: Lifestyle

3 Dingen die BELANGRIJKER zijn dan Training & Voeding als je fitter wilt worden!

3 Dingen die BELANGRIJKER zijn dan Training & Voeding als je fitter wilt worden!

Ben jij ook zo goed in beginnen aan een nieuw dieet of een nieuw fantastisch trainprogramma? Ben je er dan telkens helemaal klaar voor om eindelijk wél eens dat heerlijke droomlijf van je te kweken – want NU gaat het je toch verdorie echt wel lukken? Maar… Zelfs met jouw ‘geheime’ trainmethode die je volgt, plus een dieet met citroenen en andere walgelijke zooi, waarbij jou beloofd werd dat je zou veranderen in…

De Grote Baas In Eigen Buik Boodschappenlijst

De Grote Baas In Eigen Buik Boodschappenlijst

Het beste dieet is het dieet dat je vol kan houden. Punt uit. Hoe kan je iets beter volhouden? Wanneer je niet constant opnieuw lastige keuzes hoeft te maken en verleidingen moet weerstaan. Keuzes maken en verleiding weerstaan kost heel erg veel wilskracht. Personen die succesvol iets vol kunnen blijven houden, hoeven minder een beroep te doen op hun wilskracht. Thuis kan je 100% controle uitoefenen op de voeding die jij kan eten…

10 Slaaptips: slanker, energieker en sterker!

10 Slaaptips: slanker, energieker en sterker!

Eén kl*tenacht waarin je de hele tijd hebt liggen woelen. Je kijkt tien keer op de klok en je ziet dat je toch echt nú in slaap moet gaan vallen, wil je nog een fatsoenlijk aantal uren slaap krijgen. Dan val je eindelijk in slaap… En TRRRRRING! Daar gaat je wekker al! Yes, je voelt hem al aankomen: deze dag gaat verrot worden! Iedere persoon die jou normaal al veel vragen stelt, moet…