Train jij je suf met minimaal resultaat? Ben je continu met je eten bezig, maar lijkt niks écht te werken?

Dan is het hoog tijd voor professionele fitnesshulp!

Ik ben Carlo Kapojos en ik help dagelijks mensen zoals jij die op zoek zijn naar duidelijke, effectieve richtlijnen voor een fitter lijf én leven. Mijn unieke Personal Online Fitness Coaching heeft velen vóór jou geholpen om eindelijk die eigen manier van fitness te vinden die je er GOED UIT LAAT ZIEN en die je met PLEZIER kan volhouden, want zeg nou zelf:

Wat heb je er aan om eventjes ‘zomerfit’ te zijn terwijl je de rest van het jaar NIET lekker in je vel zit?

Daarom ontwikkel je samen met mij altijd een langdurige verandering voor een fitter lijf en leven. Ja, fitter worden kost moeite en je leefstijl blijvend veranderen nog méér, maar jij hebt het in je om te veranderen. Stel je eens voor dat alles wat je doet in de sportschool daadwerkelijk effect heeft en dat je exact weet HOE jij jouw voeding en training kan rijmen met jouw leven. Eindelijk kan je zeker van je zaak zijn als het gaat om fitness – en ik kan je daar bij helpen.

Wil je ook dat je harde werk in de gym beloond wordt met RESULTAAT?

Wat mijn ENTHOUSIASTE cliënten zeggen:

Eli:

(34, Tattoo-artist)

“Ik train al enige tijd, maar het lukte nooit om die sixpack in beeld te krijgen… Dankzij de tips van Carlo begin ik nu eindelijk mijn buikspieren te zien en weet ik zeker dat ik mijn ultieme shape ga bereiken!”

Maruschka:

(24, Online Marketeer)

“Carlo heeft mij die eerste handvatten gegeven die ik zo hard nodig had. Hij luisterde naar mijn verhaal en goot deze informatie in een manier van leven die voor mij werkt. Tot op de dag van vandaag voel ik me super!”

Emma:

(18, Student Social Work)

“Carlo is echt een topcoach! Ik was al zo’n 12 maanden zelf bezig om gespierdere benen, dikkere billen en een strakkere buik te krijgen, maar ik zie nu na 2 maanden hulp van Carlo al meer resultaat dan in die 12 maanden ervóór!”

Karin:

(32, Stewardess)

“Ik wist hoe ik moest afvallen, maar had hulp nodig bij mijn krachttraining. Carlo gaf me een simpel krachttrainschema, adviseerde over mijn slaap, stress en voeding en motiveerde me waar nodig. Inmiddels bereik ik mijn streefgewicht en begin ik zelfs zichtbare spieren te krijgen!”

Waarom mijn coaching WERKT:

Shapen, toning, bodybuilden, strakker worden of droog trainen? Welke hippe term je ook wilt gebruiken: het komt allemaal neer op SPIERMASSA OPBOUWEN en VET VERLIEZEN. Zo simpel is het.

In plaats van de nieuwste dieethypes en fitnesstrends krijgen al mijn cliënten eerlijke, verantwoorde & resultaatgerichte coaching. Wetenschappelijk onderbouwd zodat je geen tijd hoeft te verspillen aan achterhaalde oefeningen of gewichtsverliestrucjes. Jij en ik doen alleen wat voor jou WERKT!

Wil je meer over mij weten?

Coach Carlo Voordelen:

Ik neem meerdere keren per week contact met je op via mail, messenger of telefoon om te checken hoe het met je gaat en te bespreken wat je gaat doen om resultaat te behalen.

Zeer gedetailleerde & geïndividualiseerde trainprogramma’s die regelmatig bijgesteld worden. Er wordt gekeken naar jouw lichaamsbouw, trainingservaring, trainingsmogelijkheden, blessureverleden voor gerichte krachttraining en cardiosessies voor maximale kracht en fitheid.

Gebaseerd op jouw wensen, metabolisme, leefstijl en geslacht wordt exact berekend wat jouw lichaam nodig heeft. Vanuit daar maken we samen stapsgewijs positieve veranderingen in jouw voedingsgewoontes, zodat je normaal, lekker en zonder schuldgevoel leert eten. Geen dieet-trucjes, rages of algemene aanbevelingen, maar elk facet specifiek gericht op jouw behoeftes.

Van start tot eind heb je volledig inspraak in jouw programma. Zijn er dingen die je liever anders ziet, dan zoeken we samen naar een alternatief. Samen creëren we een voedingspatroon en trainprogramma dat resultaten biedt en past bij jouw leefstijl.

Het maakt niet uit waar je woont, waar je traint of wanneer je traint. Met mijn online training heb je volledige vrijheid in het kiezen van je trainlocatie en trainmomenten.

Door het persoonlijke karakter van mijn coaching verschilt het enorm per cliënt waar we aan werken voor optimaal resultaat. Trainen, voeding, stress managen, slaap verbeteren, timemanagement, mealprepping, mindset training, etc. Alles wat invloed kan hebben op jouw resultaat zal meegenomen worden in jouw coaching!

    5 star review  Bij Carlo ben ik aan gaan kloppen nadat ik zelf jaren verschillende schema's en methodes had geprobeerd om te groeien, op de korte duur leek het altijd te werken maar over de langere termijn te blijven ontwikkelen, stagneerde ik. Daar kon Carlo mij bij helpen In mijn ervaring werken niet alle fitness schema's die men online kan vinden, nu weet ik wel waarom: het is niet persoonlijk afgesteld en het effect kan per persoon verschillen. Toen ik eenmaal met Carlo begon samen te werken was het niet meteen beginnen met oefeningen, maar eerst bepalen waar mijn krachten liggen en wat mijn huidige sterkte is, van daaruit heeft Carlo een passende workout en voedingsschema kunnen maken voor mij en heb ik ook resultaten kunnen behalen waarvan ik niet dacht dat het mogelijk zou zijn in die tijd. Voor mij is deze coach een aanrader voor iedereen die een flinke motivatie boost nodig heeft en zeker wil zijn van een plan van aanpak dat werkt. Dan ben je bij hem aan het juiste adres.

    thumb Alec ten Brundel
    3/11/2018

    5 star review  Ik ben vorig jaar een half jaar begeleid door Carlo. Ik heb hiervoor gekozen omdat ik bepaalde doelen had die ik wilde behalen. Doelen op het gebied van voeding, gewicht, slaap, stress en fysiek. Ik koos voor Carlo vanwege zijn opleidingsniveau, ik heb Chivo en Bayesian zeer hoog zitten en in de omgeving zijn er maar weinig coaches met een scholing van dit niveau. Ook hadden we elkaar al wel eens ontmoet en gesproken en wist ik dat Carlo de dingen kon uitleggen op een manier die indruk maakt en blijft hangen. Ik had dus geen enkele twijfel en heb contact met hem opgenomen. Ik had zelf vaak zat geprobeerd af te vallen en fysiek sterker te worden en er sterker uit te zien. Afvallen lukte me eigenlijk altijd wel. Volhouden was moeilijker. Ik denk dat dat voor de meeste mensen geldt. Op het gebied van krachttraining had ik zelf te weinig kennis, en omdat ik via kracht aan mijn fysiek wilde werken, en Carlo Bayesian geschoold is, was het voor mij niet meer dan logisch dat hij een zeer goede coach zou zijn op het gebied van krachttraining. Na een paar weken was ik al halverwege mijn streefgewicht en had ik hier en daar zichtbare spieren waar ik erg blij mee ben. Niet omdat ik vind dat dat hoort, of omdat ik vind dat vrouwen daar aan moeten voldoen, of omdat ik vind dat er iets bestaat als een ideaal gewicht of een ideale maat. Maar puur en alleen omdat IK het mooi vind, IK me sterk wil voelen, en IK sterk wil zíjn! Carlo heeft me hierbij geholpen door te adviseren en te monitoren op het gebied van voeding, slaap en stress, door een simpel maar zeer goed en effectief krachtschema, en door eigenlijk altijd bereikbaar te zijn voor vragen of voor de nodige motivatie. Ik kan Carlo aanraden om zijn kennis, alles wat hij adviseert kan hij wetenschappelijk onderbouwen en ik vind dat dat geen uitzondering, maar de norm moet zijn. Helaas is dat niet zo, want er wordt een hoop bullshit de wereld in geslingerd over voeding en trainen, zelfs door zogenaamde professionals. Je ziet door de bomen het bos niet meer, en Carlo maakt daar een einde aan. Bovendien heeft hij humor, is hij goed bereikbaar en weet hij je altijd weer te motiveren.

    thumb Karin Conradie-Groothuis
    3/11/2018

    5 star review  “Na de geboorte van mijn dochter was ik opzoek naar structuur, een doel in mijn training en wilde ik resultaat behalen. Voor ik begon met trainen bij Carlo was ik voornamelijk veel bezig met crossfit. Ik dacht dat voeding minder belangrijk was en dat hard sporten voldoende was om die sixpack te bereiken.” “Na een aantal contact momenten met Carlo, was het voor mij duidelijk: de kennis en de passie de Carlo bezit, gaven mij de doorslag. Crossfit werd voor mij minder belangrijk en in overleg met Carlo werden mijn doelen om ‘supersterk, knetterhard en droog te worden’.” “We zijn begonnen met ‘cutten’ om droger te worden en hebben gewerkt aan structuur creëren in training, voeding en mijn leefstijlgewoontes. Inmiddels ben ik flink afgeslankt én doe pull ups met extra gewicht om mijn middel!!” “Carlo zorgt voor uitdaging en motivatie. Hij is eerlijk, oprecht en is een wandelende fitness-wikipedia die er continu voor zorgt dat je doet wat nodig is om je doelen te halen!”

    thumb Richard Diender
    3/11/2018

    5 star review  Verstand van zaken, eerlijk, motiverend en betrouwbaar. Absolute aanrader bij al je sportieve doelen die je wil bereiken!!!

    thumb Ingeborg Peterson
    2/04/2014

    5 star review  Echt een top coach!! Carlo coacht mij nu al bijna 7 maanden lang en ben nog steeds erg tevreden. Ik train al ongeveer 4/4,5 jaar lang en zag na een aantal jaar geen progressie meer. Carlo heeft me erg geholpen met zowel voeding (wat een veel groter effect heeft gehad dan ik dacht) en de manier van trainen die het best bij mijn lichaam past. Ik zag na 3 maanden al meer resultaat dan in al die jaren daarvoor (terwijl ik toen meer trainde). Ik raad jullie zeker aan om je door Carlo te laten coachen! You won't regret it.

    thumb Emma Wolters
    3/11/2018

    5 star review  Afgelopen vrijdag heb ik mijn gewonnen Coachcall met Carlo gehad. Aan de ene kant was ik superblij omdat ik, buiten de stroopwafels van de Postcodeloterij nooit iets win en aan de andere kant wist ik niet goed waar ik hulp bij kon gebruiken. Qua voeding en training heb ik enige kennis alleen ben ik nu even mijn discipline kwijt. Wat me tegelijk opviel was dat Carlo, net zoals op Social media, heel toegankelijk en vriendelijk was. Het gesprek verliep daardoor ook heel relax. Heel professioneel vond ik dat hij niet alleen naar het fysieke gedeelte keek, maar ook naar de oorzaak. Uiteindelijk was een van de redenen dat mijn slaappatroon verstoord is waardoor dit mentaal op mij inwerkt. Carlo heeft me diverse nuttige tips gegeven en stof om over na te denken. Met zijn kennis en zijn passie is coaching absoluut op zijn (afgetraind) lijf geschreven!�

    thumb Cindy Coffa
    3/11/2018

    5 star review  De begeleiding en de schema’s die Carlo voor mij heeft gecreëerd zijn gewoon geweldig en waarom... dat zal ik kort even beargumenteren . Ik ben zelf al jaren bezig met fitness en om net zoals bijna iedereen af te vallen ! Het lukte mij maar niet om de juiste methode te pakken te krijgen totdat ik er ziek van was en toch maar besloot om de gok te wagen om een personal coach te schrijven , na wat pagina`s te hebben vergeleken kwam ik uit bij Coach Carlo! We zijn nu ongeveer 3 maand onderweg en alleen al door simpele aanpassingen in mijn voedingspatroon ben ik al bijna 10 kilo kwijtgeraakt ! Daarnaast voel ik me steeds sterker worden door de schema’s die ik krijg ! Kortom : zoek je een goede coach die alle tijd voor je neemt en al je vragen beantwoordt en jou je doel laat behalen dan moet je bij Coach Carlo zijn!

    thumb Marc Bosman
    3/18/2018

    5 star review  In oktober 2016 meldde ik me bij Carlo. Ik was op zoek naar een coach die me kon helpen met het 'shapen' van mijn lichaam. Zelf ontbrak het me aan kennis van voeding en krachttraining om hier resultaten in te kunnen behalen. Carlo bleek al snel de juiste coach te zijn; hij heeft veel kennis van zaken. Anderhalf jaar later heb ik een fitte leefstijl weten te ontwikkelen die goed bij mij past. Dankbaar voor de periode dat Carlo mijn coach was; zou hem zeker aanraden aan iedereen die een fitte leefstijl nastreeft.

    thumb Kim Harkema
    3/12/2018

MISSION STATEMENT

Het is mijn doel om de wereld te voorzien van verantwoorde informatie en integere begeleiding voor het creëren van meer spiermassa, fitheid en zelfvertrouwen door krachttraining en fitness onderdeel te maken van ieders leven.

Ik geloof dat 100% persoonlijke aandacht voor jouw unieke eigenschappen altijd prioriteit heeft boven dat wat op papier het beste werkt. Ik werk altijd volledig in overleg met jou om consistent, realistische stappen te blijven maken naar het verwezenlijken van jouw doelen.